• 合肌肉腿的4招瘦腿动作!改善肌肉壮腿的关键在臀部,练出热巴、杨幂的美腿不是梦!

    合肌肉腿的4招瘦腿动作!改善肌肉壮腿的关键在臀部,练出热巴、杨幂的美腿不是梦!
    admin 2020-02-21 社会 2

    每到夏天就是要穿短裤!可是腿不好看怎么办呢~很多女生都很困扰自己的腿太过粗壮,穿上短裤、短裙下半身看起来又短又胖,其实想要训练好看的腿部线条、关键就在于臀部,以下这5个适合肌肉腿的瘦腿动作快学起来,粗壮肌肉腿也有机会成为和迪丽热巴、杨幂一样的纤细美腿! 图片来源:微博@迪丽热巴、杨幂 粗壮肌...

  • 怎么在家中练出翘臀?一组动作有效提臀,练出迷人曲线

    怎么在家中练出翘臀?一组动作有效提臀,练出迷人曲线
    admin 2020-01-26 社会 5

    饱满、有弹性的翘臀,是很多女孩的追求。下肢曲线好看,可以让你的魅力值瞬间提升好几倍! 好看的颜值无法后天修炼,但是完美的翘臀却可以雕刻出来。如果你仅仅是靠有氧运动让身材瘦训练,拥有不过百的体重,这只能代表你身材纤细,但无法拥有迷人的身材曲线。 紧致、迷人的翘臀是由力量训练雕刻出来的,当你...

  • 绿舞观光饭店由蓝心莹升任董事长 2019年业绩成长两成

    绿舞观光饭店由蓝心莹升任董事长 2019年业绩成长两成
    admin 2020-01-05 社会 5

    蓝心莹即将升任绿舞国际观光大饭店董事长。图/绿舞提供 四维航(5608)创办人蓝俊德斥资30余亿元打造的宜兰绿舞国际观光饭店,是国内唯一日式庭园饭店,该饭店2017年8月试营运期间,就由蓝俊德的次女蓝心莹担任执行长,四维航3日公告绿舞董事长陈木川辞职退休,本月8日将召开董事会推选董事长,公司已内定...

  • 5种健身公认的增肌食物,你吃对了吗?

    5种健身公认的增肌食物,你吃对了吗?
    admin 2020-01-01 社会 8

    有道是:三分锻炼,七分饮食。在我们的健身过程中,饮食扮演着十分重要的角色。在你经过高强度的训练过后,你的机体需要补充营养,你的肌肉需要营养去进行修复,如果身体有消耗但没有足够的营养让身体进行修复,那么肌肉又怎么会生长呢? 笔者就来为大家介绍增肌期不能忽略的的5种优质食物,这五种食物都比...

  • 麦味登微影戏大赛 新锐辈出

    麦味登微影戏大赛 新锐辈出
    admin 2019-12-15 社会 7

    扬秦国际企业执行长卓靖伦(右七)约请外贸协会董事长黄志芳(右六)、台湾「流畅教父」徐重仁(右八)与得奖者们配合合影。图/麦味登供应 国内连锁餐饮扬秦国际企业旗下知名品牌麦味登,举行第四届微影戏大赛得奖名单出炉!日前...

  • 改正这7个生长恶习,让你阔别肥胖,坚持好身材

    改正这7个生长恶习,让你阔别肥胖,坚持好身材
    admin 2019-12-02 社会 9

    如今致使肥胖的缘由也就是几个,走进了胖子的行列,却不晓得什么缘由致使的肥胖,如今的肥胖率也是很高的。生活的节拍太快,人人都没有足够的就寝,也没有一个规律的时刻用饭,这模样又伤胃又增添了肥胖的大概性。大概有人会问,为何不按规律用饭,也会增添肥胖的大概性呢? 那是由于没有定时用饭,或许是削减用饭的次数...

  • 仰卧起坐能练出腹肌吗?别傻了!6个虐腹行动,多角度镌刻腹肌

    仰卧起坐能练出腹肌吗?别傻了!6个虐腹行动,多角度镌刻腹肌
    admin 2019-12-01 社会 16

    很多人愿望练出诱人的马甲线、腹肌,而仰卧起坐是很多人挑选练腹肌的行动,然则仰卧起坐的练习结果还不如卷腹。仰卧起坐能练出腹肌吗?笔者的回覆是不能。 那末,仰卧起坐为何练不成腹肌?重要从这几个缘由剖析: 1、很多人举行仰卧起坐的时刻,轻易应用身材的惯性让腹部过分处置惩罚,轻易致使腰酸,或许脖...

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