”酸甜苦辣咸“人生五味，也是食物的味道。中国是个讲究美食的国度，食不厌精，烩不厌细，人们对于食物的精致和口感要求越来越高。各种调味料也随着各个地区文化的融合而越加丰富多样，各种口味都形成了自己的真爱群体，年轻人喜辣，老年人偏咸，而不少女性则对甜情有独钟。

但是常吃重口味食物对人的健康并不友好，重口味的危害远超你的想象，这些“重辣'、”重甜“、”重咸“所带来的后果都会让你难以承受，吃出一身病来。尤其对于从小到大一直爱吃重口味的人来说，身体迟早会承担一些不良的后果。下面就让我们看看专家的具体解答吧。

重辣的危害

辣味饮食可能是最多人爱吃的味道了，有不少人都是无辣不欢族。如果少了辣椒调味，吃什么都觉得味同嚼蜡。适当的吃点辣起着降血脂，健脾胃，预防胆结石的功效，但是重辣可就适得其反了。

辣椒辛热易上火，吃多了会导致口舌生疮，牙龈肿痛出血，皮肤长痤疮等。而且因为辣椒对口腔黏膜和味蕾具有强刺激性，重辣口味的人在长期过量刺激下就会导致味觉减退。这也就是为什么吃惯辣椒的人，如果吃清淡的食物会感觉无味的原因。

辣椒还可以直接刺激到胃黏膜和溃疡面，使得胃壁血管发生扩张，从而容易引发胃痛，胃出血等胃部疾病，影响到肠道对营养物质的正常吸收。

辣椒对胃黏膜的刺激性也是很大的，吃多了会加速肠胃蠕动造成腹泻，腹痛现象 。

重甜的危害

吃甜食会让人心情愉悦，分泌出更多的快乐多巴胺，所以很多人喜吃甜食，哪怕为此导致蛀牙也不放弃对甜食的热爱。可是重甜不仅会让你长蛀牙，还会对身体带来很大的伤害。

据研究发现，只要每天摄入由糖转化的热量达到150卡路里，那么患上糖尿病的风险就会高出1.1%。此外食糖过多还会诱发心脏病，干扰胆固醇的正常分泌，导致血管收缩，增加血管压力。

果糖还会转化为脂肪储存在肝细胞中，导致脂肪肝。

如果吃糖过多，人体需要进行快速反应来处理，就会使得血糖水平骤升，然后又随着糖分的代谢完毕而陷入低谷，这样就可能引发头痛。

吃糖过多对于女性来说还有一个致命的危害，那就是加速皮肤老化。糖化反应会破坏胶原蛋白，弹力蛋白等蛋白纤维，让皮肤过早出现皱纹，发生松弛下垂，还会让皮肤的抗氧化酶失效，经受不住紫外线的侵害，早早衰老。

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